Ernährungstipp: Lactosefreie Quiche – das geht!

Ernährungstipp: Lactosefreie Quiche – das geht!

Rezept für eine Spargelquiche ohne Milchprodukte: Für die Eimasse nimmt man: 3 Eier, 300 ml Hafermilch, 1 Tetrapack Hafersahne, Kräuter frisch oder getrocknet nach Belieben, Salz und Gewürze nach Belieben 500 g grünen Spargel, die Spitzen auf ca. 10 cm abschneiden,...